meinwegraus.de – Gewichtsverlust bisher: 47,1 kg
Vor fünf Tagen habe ich von meinem ersten Fastentag berichtet. Inzwischen musste ich das Fasten jedoch aus gesundheitlichen Gründen abbrechen. Der Zeitpunkt war schlicht ungünstig gewählt: Die aktuelle Hitzewelle in Kombination mit der Einnahme von Diuretika führte sehr wahrscheinlich zu einem Kaliummangel, der sich schnell in deutlichen Beschwerden bemerkbar machte.… Den ganzen Artikel lesen “AbspeckLog vom 16.08.2025, 22:11”
Fastentag Nr. 1 habe ich gestern erfolgreich abgeschlossen.
Dieses Mal praktiziere ich kein reines Wasserfasten, sondern eine Kombination aus ADF (Alternate Day Fasting, also alternierendes Fasten) und PSMF (Protein-Sparing Modified Fast, eine proteinmodifizierte Fastenform).… Den ganzen Artikel lesen “AbspeckLog vom 11.08.2025, 13:56”
Es ist an der Zeit, dass sich hier auf dem Blog wieder etwas tut. In den letzten Wochen war es ruhig, und das hatte gute Gründe, sowohl gesundheitlicher als auch persönlicher Natur.… Den ganzen Artikel lesen “Wenn nichts mehr läuft – Ein ehrlicher Rückblick”
Schon seit einiger Zeit beschäftigt mich ein Thema, das mir wirklich große Sorgen bereitet. Etwas, das in mir arbeitet und mich emotional nicht loslässt.
Ich bin in meiner Bewegungsfreiheit stark eingeschränkt – sowohl körperlich als auch psychisch.… Den ganzen Artikel lesen “Das letzte Langzeitfasten”