meinwegraus.de – Gewichtsverlust bisher: 47,1 kg
Hallo ihr Lieben,
es ist schon wieder eine ganze Weile her, dass ich hier einen Blogartikel veröffentlicht habe. Heute möchte ich das nachholen, einerseits um zu erklären, warum es hier in letzter Zeit so still war, und andererseits, um ein Update zu meinem Weg beim Abnehmen zu geben.… Den ganzen Artikel lesen “Traurige Zeiten und neue Wege”
Ich bin jetzt wieder an einem Punkt angekommen, an dem Essen eine ganz neue Bedeutung für mich hat und sehr viel wertiger ist. Jede Mahlzeit ist nicht mehr bloß ein wahlloses Hinunterschlingen von irgendetwas, um unangenehme Gefühle zu betäuben.… Den ganzen Artikel lesen “AbspeckLog vom 22.08.2025, 13:25”
Vor fünf Tagen habe ich von meinem ersten Fastentag berichtet. Inzwischen musste ich das Fasten jedoch aus gesundheitlichen Gründen abbrechen. Der Zeitpunkt war schlicht ungünstig gewählt: Die aktuelle Hitzewelle in Kombination mit der Einnahme von Diuretika führte sehr wahrscheinlich zu einem Kaliummangel, der sich schnell in deutlichen Beschwerden bemerkbar machte.… Den ganzen Artikel lesen “AbspeckLog vom 16.08.2025, 22:11”
Fastentag Nr. 1 habe ich gestern erfolgreich abgeschlossen.
Dieses Mal praktiziere ich kein reines Wasserfasten, sondern eine Kombination aus ADF (Alternate Day Fasting, also alternierendes Fasten) und PSMF (Protein-Sparing Modified Fast, eine proteinmodifizierte Fastenform).… Den ganzen Artikel lesen “AbspeckLog vom 11.08.2025, 13:56”