meinwegraus.de – Gewichtsverlust bisher: 42,5 kg
Heute hatte ich hier im Blog einen Kommentar, in dem mir Ozempic empfohlen wurde. Eigtl. ein Medikament, das bei Typ-2-Diabetes eingesetzt wird und wohl u.A. auf das Sättigungszentrum im Gehirn wirkt.… Den ganzen Artikel lesen “AbspeckLog vom 05.09.2025, 13:51”
Ich bin jetzt wieder an einem Punkt angekommen, an dem Essen eine ganz neue Bedeutung für mich hat und sehr viel wertiger ist. Jede Mahlzeit ist nicht mehr bloß ein wahlloses Hinunterschlingen von irgendetwas, um unangenehme Gefühle zu betäuben.… Den ganzen Artikel lesen “AbspeckLog vom 22.08.2025, 13:25”
Vor fünf Tagen habe ich von meinem ersten Fastentag berichtet. Inzwischen musste ich das Fasten jedoch aus gesundheitlichen Gründen abbrechen. Der Zeitpunkt war schlicht ungünstig gewählt: Die aktuelle Hitzewelle in Kombination mit der Einnahme von Diuretika führte sehr wahrscheinlich zu einem Kaliummangel, der sich schnell in deutlichen Beschwerden bemerkbar machte.… Den ganzen Artikel lesen “AbspeckLog vom 16.08.2025, 22:11”
Fastentag Nr. 1 habe ich gestern erfolgreich abgeschlossen.
Dieses Mal praktiziere ich kein reines Wasserfasten, sondern eine Kombination aus ADF (Alternate Day Fasting, also alternierendes Fasten) und PSMF (Protein-Sparing Modified Fast, eine proteinmodifizierte Fastenform).… Den ganzen Artikel lesen “AbspeckLog vom 11.08.2025, 13:56”