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Lumi – Mein neuer Ernährungs-Coach

Mein neuer Coach heißt Lumi – und ich bin begeistert!

Warum ich meine Ernährungs-Tracking-App erstmal eingemottet habe

Ich bin im Moment richtig begeistert – und das hat einen guten Grund. Ich habe mich dazu entschieden, meine bisherige App zum Ernährungstracking und zur Kontrolle meiner Makronährstoffe vorerst einzumotten. Nicht, weil sie schlecht ist, sondern weil ich etwas gefunden habe, das für mich aktuell viel besser funktioniert: Ich habe jetzt einen Coach – und der heißt Lumi.… Den ganzen Artikel lesen “Lumi – Mein neuer Ernährungs-Coach”

Keto Neustart und Ende der Regeneration

Zurück im Programm – Mit neuer Kraft und klarem Kopf

Der Moment ist da. Heute steige ich wieder ins Keto Programm ein. Ich habe ja vor Kurzem darüber geschrieben, dass ich eine Pause brauchte – und sie mir auch genommen habe. Ich war ausgebrannt, körperlich wie mental. Ursprünglich hatte ich diese Auszeit vorsichtig bis Ende April geplant.… Den ganzen Artikel lesen “Keto Neustart und Ende der Regeneration”

[Blogparade] #blogfragen – Warum ich blogge

In den letzten Tagen bin ich immer wieder in verschiedenen Blogs auf ein Thema gestoßen. Nämlich eine Blogparade die von Herrn Tommi im Februar 2025 ins Leben gerufen wurde. Er hat einige Fragen zusammengestellt und ruft dazu auf, diese im eigenen Blog zu beantworten.

Und das möchte ich hier nun tun.… Den ganzen Artikel lesen “[Blogparade] #blogfragen – Warum ich blogge”

Erstens kommt es anders …

… und zweitens als man denkt.
Ursprünglich hatte ich dieses Blog ganz anders geplant – ich wollte über meine Essstörung schreiben und die vielen Geschichten, die damit zusammenhängen. Doch dann kamen mir weitere Ideen in den Kopf.

Gedanken abseits der Hauptthemen

In den letzten Tagen war ich wieder vermehrt in der Bloggerszene unterwegs.… Den ganzen Artikel lesen “Erstens kommt es anders …”

Eierfasten | How-To

Ab und zu mache ich im Rahmen meiner ketogenen Ernährung ein Eierfasten. Schon seit Längerem hatte ich den Wunsch, ein kleines „How-to“ dazu zu schreiben, denn ich werde immer wieder gefragt, was genau Eierfasten ist und wie es funktioniert. Heute ist es endlich so weit.

Was ist Eierfasten (Egg Fast)?

Eierfasten ist eine kurzfristige, sehr strikte Variante der ketogenen Ernährung, bei der du für mehrere Tage (meist 3–5) fast ausschließlich Eier, Fett und etwas Käse konsumierst.… Den ganzen Artikel lesen “Eierfasten | How-To”